02.07.2013
“Кто хорошо отдыхает, тот хорошо и работает” — похоже, этуdrevna mudrost Grka odavno je usvojena sama od sebe. kao u mnogim mediteranskim zemljama, Grčka ima vrlo ugodan običaj – siesta ili popodnevni odmor.
Povijest ovog čudesnog običaja leži u dubinama drevnih stoljeća svijeta. Vjeruje se da su preteče siesta drevni Rimljani, ali je li to istina? .. Znamo od koga su Rimljani posudili Grci.
Riječ “siesta” dolazi od latinskog “hora sexta”, što znači šesti sat. Bio je to stari rimski vrijeme, a ako prevedete “šesti sat” na moderan način, vrijeme sieste samo će biti za vrijeme ručka oko podneva. Obično siesta traje od 13 do 16 sati, tijekom samog sunca.
Grci posebno poštuju i poštuju tradicije i običaje svojih predaka ugodna i korisna kao siesta. Što je bit siesta sama? Vrlo je jednostavno. Kao što praksa pokazuje, stanovnici više sjevernih geografskih širina do glavnog radnog vremena raspon dana od jutra do večeri, dok su južnjaci dani Podnevna vrućina, radije uzeti pauzu tijekom dana i završiti posao malo kasnije, u hladnijim večernjim satima. Tako se dogodilo da su se nakon ručka Grci sklonili od vrućine i idite u kraljevstvo Morpheus.
Postoje tri glavna razloga za siestu i svi oni zaslužuju pozornost. Prvo, nakon 7-8 sati nakon što se osoba probudi postoji slom, a da se ne preoptereti organizam, trebate ga odmoriti. Također je zahvaćeno vrijeme za siestu i to na činjenicu da nakon srdačnog ručka teče krv probavni sustav koji uzrokuje pospanost. I na kraju Treći čimbenik je uistinu vruća klima Grčke, kada je u podne Temperatura na suncu može prelaziti 40 ° C toplina – samo ismijavajte svoje tijelo. Ozbiljni znanstvenici studije su dokazale da je takav popodnevni drijemež izuzetno To je potrebno za djecu do pet godina i vrlo je poželjno za sve odrasle. osobito mladi ljudi. Grčki znanstvenici predvođeni Konstantinom Soldatos je zajedno sa svojim američkim kolegama došao do zaključka ta siesta ima takva pozitivna svojstva:
- doprinosi normalizaciji cirkulacije krvi;
- uvelike poboljšava pamćenje, olakšava učenje Postupak;
- sprječava razvoj depresije i stresa;
- značajno poboljšava performanse i održava visoke ton tijela do večeri.
Vrijedno je spomenuti da Grci imaju visok očekivano trajanje života (prosječno trajanje života žena ima 80 godina, a muškarci su stari oko 78 godina) i kardiovaskularni bolesti su mnogo rjeđe od drugih Europljani.
Taj je običaj tako ukorijenjen i među stanovnicima Grčke Čini se da veliki gradovi izumiru tijekom siesta sati. Kroz ulice prolaznici prestaju sanjati, trgovine i trgovine se zatvaraju, promet je gotovo zaustavljen. Nažalost, u veliki gradovi, neki su se Grci već počeli udaljavati od starih tradicije i konvencije, ali u provincijama tijekom poslijepodneva rekreaciju je često nemoguće kupiti čak ni bocu vode. Grci su navikli na takav način života, koji može samo zavidjeti.
Postoje nepisani zakoni “ispravne” sieste, odnosno takvi odmor, koji će biti koristan tijelu:
- idealna duljina popodnevnog spavanja je 30 min;
- ako spavanje traje više od 40 minuta, onda sve njegovo blagotvorno djelovanje svesti na ništa;
- siesta je kontraindicirana za osobe s poremećajima spavanja i nesanica;
- siesta je iznimno potrebna djeci, najbolje ju je provesti 16 sati;
- najprikladnije mjesto za popodnevni odmor je ugodno stolicu ili kauč.
Ovoj tradiciji, koja nam je došla od pamtivijeka, vrijedi tretirati s poštovanjem. Grci nikada neće smetati tijekom siesta bezobzirni telefonski poziv ili posjet. siesta – vrijeme odmora, oporavka i smatra se da ometa loš ukus. Za goste Grčke ovaj je običaj neobičan, ali kako praksa pokazuje, turisti rado usvajaju ovo prekrasna prilika za uživanje u popodnevnim satima iu cijelosti najmanje uživajte u siesti.
Fotografija: 500px.net
